‘Run, Forrest, Run….!’ 

Als zelfstandige met twee pubers én een hond is de dag snel gevuld. Tussen lesgeven, afspraken, deadlines, pubers, hockeywedstrijden en wandelingen met de hond, lijkt het soms wel alsof er amper een minuut overblijft. En als er dan even tijd is, haast ik me naar m’n Nespresso-apparaat voor een koffie! In alle vergeten momenten ben ik geneigd even iets in m’n mond te stoppen, vooral chocoladerepen zijn hierbij een must. Vorige week, vakantie, dus meer tijd om na te denken was het moment.

Zo snel als ik kon heb ik het hardlopen weer opgepakt. Niet omdat het moest, maar omdat ik voelde: dit heb ik nodig.

Waarom werkt hardlopen wél als je druk bent?

Hardlopen betekent voor mij meer dan enkel bewegen of afstanden behalen. Een run is ideaal om mijn gedachten te ordenen en even letterlijk afstand te nemen van alles wat moet. Geen rommelig huis, geen sportschool, geen planning, geen drempel: gewoon m’n schoenen aan en gaan. De eerste minuten zijn taai, maar is mijn hartslag eenmaal omhoog dan wil ik niet meer anders.

De loopmomenten helpen me om mentaal scherp te blijven in een veeleisende week. In de hectiek van puberende kinderen, klantvragen en die eindeloze to-do’s is hardlopen mijn anker. Even geen moeder, geen ondernemer, geen manager van het gezin — maar ‘just me’. Eerlijk toegegeven; ik moet van mezelf de loopdiscipline nu vooral vasthouden, want net zo gemakkelijk belanden mijn runners weer onder in de kast.   

Mentale veerkracht en creativiteit

Als zelfstandig professional weet ik hoe belangrijk mentale veerkracht is. Hardlopen helpt me niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook stress te verminderen, beter te slapen en creatiever te denken, ik houd meer overzicht. En dat merken anderen ook. Mijn klanten krijgen een energiekere versie van mij. Eentje die helder denkt, sneller schakelt en met plezier aan haar opdrachten werkt.

Hardlopen zonder prestatiedruk

Ik hoef geen halve marathons te lopen. Voor mij draait lopen om ruimte maken voor mezelf, op mijn eigen tempo. Soms met de hond, soms een solo-rondje van een paar kilometer — en altijd met een frisse blik terugkomen. En misschien over een tijdje eens een keer de 5 kilometer, gewoon omdat het kan!

Het gaat niet om sneller, verder of beter. Het gaat om gaan.

Tip van een ondernemer met hardloopschoenen: begin gewoon

Ben jij ook ondernemer, ouder, multitasker, en altijd ‘aan’?
Dan is hardlopen misschien precies dat ene moment van rust dat je mist. Je hoeft geen sportfanaat te zijn — begin klein, luister naar je lijf en voel wat het je oplevert.Want in een druk leven is investeren in jezelf het meest productieve wat je kunt doen.